Ja das ist es was WKM meint.
Ich persönlich habe es immer bei 3 Aufwärmsätzen belassen: 50% vom Satzgewicht 10-12rep, dann 65-70% mit ca. 8rep, dann 80-85 % mit 5reps.
Danach dann 3 Arbeitssätze.

Es hört sich nach viel an, aber zwischen den Aufwärmsätzen macht man ja keine Pausen (außer den notwendigen zum Gewichte draufpacken)...