Hi,

ich stelle mir gerade einen Ernährungsplan zusammen und mein Frühstück sieht etwa so aus.

30g Proteinpulver Schokolade
80g Haferflocken
400 ml Milch
10 ml Öl (Die guten, die in den Stickys empfohlen werden, also Leinsam etc.)

Das alles in den Mixxer und runter mit der brühe.


Würde sich da nun drastisch etwas ändern wenn ich statt den 10ml Öl im Shake nun 10ml Fischöl nehmen würde? Vom Geschmack her meine ich vorallem?! Kann mir schwer vorstellen das ich Öl so einfach runterkippe. Bzw. wird Öl ohne irgendetwas überhaupt aufgenommen. Ich weis nur das manche Stoffe Enzyme brauchen die sie durch andere Nährstoffe kriegen. Was mir so einfällt ist der Salat, der ohne Öl nicht aufgenommen werden kann. Oder irre ich mich nun?!

lg Stefan