das kenn ich! bin mit 1,81 m und 60 kg nicht gerade der bestgebaute. dabei esse ich 5x am tag. davon sogar 3x warm. seit jahren einfach das gleiche gewicht auch training mit ner creatinkur hat nichts gebracht. lohnt es sich überhaupt noch? so langsam denke ich bei mir hilft nichts. auch beim arzt gewesen wegen schilddrüse. aber alles ok. was sollte man als nahrungsergänzung am besten nehmen um schnelle erfolge zu haben?