Zitat Zitat von gaggeis
Für ein besseres hautbild ist es aber echt klasse!
das ist auch ger grund warum ich es nehme

hier nochmal was zu zink allgemein :

Zink ist wichtig für das normale Wachstum, die Fruchtbarkeit und das Immunsystem. Es ist Bestandteil vieler verschiedener Enzyme des Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels. Für sportlich Aktive ist es von entscheidender Bedeutung hinsichtlich eines einwandfrei funktionierenden Immunsystems und für die Bildung der Wachstumshormone, die vornehmlich in der Nacht während des Schlafes etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen von der Hypophyse ausgeschüttet werden. Durch seine starken antioxidativen Fähigkeiten schützt es den Organismus effektiv vor Erregern und hilft somit, schwächenden Erkältungen während der Wintermonate vorzubeugen. Für mich ist Zink aufgrund der einzigartigen Eigenschaften eines der wichtigsten Spurenelemente und sollte gezielt dem Körper bereitgestellt werden.

Zusätzlich sorgt Zink für eine einwandfreie Produktion von Testosteron. Eine Einnahme von 50mg eines gut resorbierbaren Zinkpräparates (Zinkaspartat, Zinkorotat) direkt vor dem Schlafengehen sorgt für eine erholsame Nacht, für die Einleitung regenerativer Prozesse des Organismus und forciert die Ausschüttung des anabolen Wachstumshormons.

Zink kann generell aus tierischen Lebensmitteln besser verwertet werden als aus pflanzlichen. Gute Zinkquellen sind Innereien, Muskelfleisch, Milchprodukte, verschieden Fischarten und vor allem Schalentiere (Muscheln).