Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[imported_F_M]

hat für mich persönlich eine bedeutung. Ich habe bereits 7 tattoos. manche sind ganz einfach zu erklären manche haben eine bedeutung für mich persönlich

du bist eh ein würstchen hahah

[assigym]

@ F M..lass diesen vulgären sprüche


ich bin 1.80

[imported_F_M]

@ F M..lass diesen vulgären sprüche


ich bin 1.80

hehe.. diese vulgären:P

[imported_F_M]

also erst mal assigym und ich kennen uns gut

(trainieren im selben studio)

jetzt habe ich aber ne frage:

wie werde ich etwas "massiger" behalte jedoch an "definition".

d.h ich möchte zwar schwerer werden aber nicht unbedingt extrem fett..

frage:

ausreichend Kohlenhydrate/Proteine kcal?

und fette vermeiden?

[fogel110]

edit ^^ wollte schon rumotzen wegen deinem Komment

Finde beide Körper sehen echt gut aus

lg

Zu deiner Frage, Fette wirst du weiterhin benötigen, achte darauf das du nicht zu viel Fett zu dir nimmst. So gilt das wohl bei allem. Ein leichter Überschuss sollte für den Muskelaufbau vorhanden sein, aber man wird immer etwas Fett ansetzen.

Wird man mit einer späteren Diät wohl rückgängig machen müssen.

[Steffen.]

wie werde ich etwas "massiger" behalte jedoch an "definition".

d.h ich möchte zwar schwerer werden aber nicht unbedingt extrem fett..

frage:

ausreichend Kohlenhydrate/Proteine kcal?

und fette vermeiden?

Ernährungsforum

[imported_F_M]

edit ^^ wollte schon rumotzen wegen deinem Komment

Finde beide Körper sehen echt gut aus

lg

Zu deiner Frage, Fette wirst du weiterhin benötigen, achte darauf das du nicht zu viel Fett zu dir nimmst. So gilt das wohl bei allem. Ein leichter Überschuss sollte für den Muskelaufbau vorhanden sein, aber man wird immer etwas Fett ansetzen.

Wird man mit einer späteren Diät wohl rückgängig machen müssen.

danke erst mal.
oke alles klar. war mir bis jetzt bewusst. umgehen kann man es nicht. und eine diät kann von nutzen sein. hehe..

beide körper gut..juhu endlich mal jmd der ahnung hat und das sagt hehe

[fogel110]

Wie war das mit den Lohrbeeren und dem Ausruhen ?

Trotzdem würd ich mich über ordentliche Posen freun, eure sind mehr so "Macker-Poser" Fotos.

lg

[imported_F_M]

Wie war das mit den Lohrbeeren und dem Ausruhen ?

Trotzdem würd ich mich über ordentliche Posen freun, eure sind mehr so "Macker-Poser" Fotos.

lg

auf nichts wird sich ausgeruht.. jetzt fängts erst richtig an. und dann folgen auch richtige Posen.

[whey_93]

mit 16... =)