Fragen zu Beinpresse&Kreuzheben

[KB-Phil]

Ich glaube das beste ist, wenn ich mal einen Freund von mit Frage mich bei einem Satz KH zu filmen. Könntet ihr mir mal einen Youtube Link posten, wo es einer perfekt macht? Ansonsten halte ich mich an http://www.bodycenter.de/handbuch/tr...man-es-richtig
Bzgl. Beinpresse, Wade und Knie ist vllt etwas schlecht gesagt, entschuldige, Wade und Oberschenkel triffts besser.
Grüße

[Gugy]

Am Anfang sind leichte Schmerzen im unteren Rücken Bereich normal, da der Rückenstrecker an die Übung und Belastung nicht gewohnt ist! Mit der Zeit lassen auch diese Schmerzen weg! Jedoch ist trotzdem Vorsicht geboten und es sollte nicht übertrieben werden!

kann man das wirklich so stehen lassen???

[lupus]

nein kann man nicht: Schmerzen können nicht "weg", sondern nur nach lassen.