Dips vs Bankdrücken

[saufkuh]

Schau halt einfach, was dir besser liegt. Ich hab bei Dips immer Schulterprobleme, beim BD dagegen garnicht.

[Jin Rho]

Welche Übung ist "besser" ? Mit welcher baut man besser Brust auf ?

Kann man auch "nur" mit Dips ordentlich Brust aufbauen?

Weil bin kampfsportler und kein BBler, -> möchte so wenig muskelverkürzungen wie möglich.

würde dann wechseln zwischen dips & calbe cross !

oder braucht man bankdrücken ?

Möchtest du eher Muskelmaße oder mehr richtung funktionel trainieren.
Bankdrücken würde der Fauststoßrichtung näher kommen. Dips nicht so sehr. Aber Dips sind ne gute Übung für den vorderen Oberkörper. Musste halt testen womit du besser klarkommst.

Muskeln ansicht verkürzen nicht wirklich. Ist eher eine erhöter Muskeltonus bei stark trainierten Muskeln. Deshalb regelmäßiges dehnen.

[Feel the pain]

es gibt keine bessere übung.generell halte ich pers die für besser, mit der du mehr gewicht bewegen kannst.
wären in meinem fall dips, kann ich aber nicht mehr machen.bekomme bei dips starke schmerzen im brustbein...

[Camphari]

ich mach beide nacheinander (Bd, dann Dips) und mein Körper bedankt sich

[Fit53]

Ich würd' beides machen. Oder abwechseln.
Wobei ich schon das Gefühl habe, dass die Dips - naturgemäß - mehr auf die Trizeps gehen als BD.
Bei Schmerzen in den Schultern, egal bei welcher Übung, würd' ich zunächst versuchen den Bewegungsraum zu reduzieren. Wenn das nicht hilft, die Übung weglassen.

[destero]

Wie muss man denn die Technik anpassen, um Dips mehr in der Brust zu spüren?

[Daninjo]

Wie muss man denn die Technik anpassen, um Dips mehr in der Brust zu spüren?

Leicht vorbeugen, etwas weiter als Schulterbreit greifen. Je nach Möglichkeit im Studio/daheim.

[ThePump]

Ich spüre die Brust erst so richtig seit ich positiv starte. Allerdings mit 15kg weniger Zusatzgewicht.