Wie heißt diese Übung, bringt sie was? Mit Bild

[Rhino82]

Ich bleibe komplett senkrecht stehen und ziehe nur nach unten, kein bißchen nach vorn. Also ich strecke die Arme nur waagerecht aus und ziehe die Kabel dann runter bis sie an den Oberschenkel anliegen.

Die Brustübung kenne ich auch, wird aber anders ausgeführt wie meine.

[Dolobra]

Ich würd vom Gefühl her sagen Serratus udn latissimus.
Würd ich aber nicht machen, gibt 1000 effektivere Übungen.

[Rhino82]

Alles klar, wollte ich einfach mal ausprobiert haben. Hätte ja sein können das es eine gute Übung ist.

MfG,

Dirk

[Milsani]

Gute Übungen: Mehrgelenksübungen, Grundübungen Einige wenige Isos bei denen man mit Techniken arbeitet, die den Reiz auf den Muskel verstärken, wie z.B. starke dehnungen etc sind m.M.n. auch ncoh Sinnvoll. Sonst die großen Übungen. Die Königsdisziplinen sind schon acuh die Besten