nicht 2x am tag
tag1: KB
tag2: rudern, BD
tag3: pause
tag4: KB
tag5: enges KZ, dips
tag 6,7: pause
das sind dann 5GÜ, also 1mehr als empfohlen, je 2überschneiden sich, das scheint das problem auch zu liegen. soll ich 2 rauswerfen? dann hätte ich einen plan, wie ihn matzek empfiehlt (KB, KZ, dips).
ich weiß nicht, wie es sich mit der belastung bei den übungen gestaltet und später bei der einführung von isos. hab z.b. mal einen 912HST zyklus in 2teile gesplittet und bin mit dem belastungsanstig nicht fertigeworden, weil jede übung nur zu 50% ausgeführt werden konnte, bei einer etwickulng zu 100%. ich fürchte, dass hier die gleiche gefahr bestünde. hoffe, ich hab mich nicht allzu undeutlich ausgedrückt.