Zitat Zitat von susan88
hi !

ich finde in deinem plan kommen latissimus und bizeps zu kurz. würde rudern im UG oder enge klimmis noch mitreinnehmen.
okay dann nehm ich noch Rudern dazu (Klimmis kann ich im Sommer
net machen (trainier da zu haus und nicht im Gym).

Ist das dann ausgewogen?

Das hoert sich dann nach viel an....4-5 mal, also jeden 1.5 Tag diese fuenf
argen Uebungen...phh...ich werd euch davon berichten