Naja, meines erachtens ist es wirklich zu viel für die Arme. Wie du schon gesagt hast, werden der Bizeps und der Trizeps ja schon beim Rudern, Bankdrücken, Dips, Klimmis usw. beansprucht. Lass das gesonderte Armtraining doch einfach weg. Durch Klimmis und Dips machst du da doch schon genug, die wachsen von alleine mit.

MfG