Das past vielleicht nicht ganz in den Thread aber ich hätte auch noch ne Frage zum Kreatin. Also Kreatin soll ja wasser in den Muskeln speichern.
Heißt das man nach der Kreatin Einnahme massiger wird aber die Definiton darunter stark leidet.

Zur Info: ich nehme schon seit paar Monaten täglich Whey eiweiß zu mir und überlege ob ich jetzt noch zusätzlich Kreatin nehmen soll.


Gruß