kann mir das ganze nur schwer vorstellen, all die leute die ich trainiere und beobachte haben immer ein prob damit zu wenig ins holkreuz zu kommen, da man beim KH eher zum rundrücken tendiert.
ne definitiv hohlkreuz.Ich versuchs einfach mit weniger gewicht und spann alles an und beobachte mich. Video möchte ich net so gerne machen. Lasse mich dabei auch noch ma von unserem trainer überwachen. Der andere der die auch kann ist iwie net mehr zu sehen. Wenn man den A**** nach hinten rausstreckt, kommt man da nicht automatisch in ne einigermaßen gerade rückenposition?
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