Zitat Zitat von Yoda84
Danke für die aufmunternte Worte. Genau das brauch ich jetzt.

Also ich kann Magerquark im besten willen nicht runterschlücken. Gibt doch bestimmt ne Alternative dafür?

Haferflocken ist gut.
wie wärs mit 1-2EL diätmarmelade in den quark ?

ansonsten 0,3% milch, hat eben nicht soviel protein, enthält dafür aber auch whey.