Hey Leute,

weiß schon, nicht das optimale Forum wahrscheinlich, aber ich möchte mal etwas fragen.

Es sind ja hier auch welche registriert, die einen Kampfsport machen. Wie trainiert ihr denn so (Übungen, Wiederholungen, Sätze, Gewicht) ???

Ich mache nämlich seit fast 3 Monaten Karete, möchte das auch so lang wie möglich machen - jedoch frage ich mich wie ich für den Sport zusätzlich trainieren sollte (ausser Kata etc...). Mit den BB-Methoden bekomm ich zwar tolle große Muskeln, aber ich werd höchstwahrscheinlich langsamer.

Derzeit geh ich 2 mal in der Woche zum Karatetraining und 2 mal in der Woche trainiere ich auf Muskelaufbau (2er Split: Grundübungen und verschiedene Isos mit Hanteln).


Vielleicht kann mir jemand coole Tips geben.