Muskeldichte durch effektive Sätze

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Ja wurscht wa da angeht helft mir lieber

[mr.o 2000]

Ja wurscht wa da angeht helft mir lieber

schwer zu sagen, weil wir nicht wissen welche faktoren sonst noch eine rolle bei dir mit einspielen. eine trainingsumstellung ist immer erstmal ungewohnt. gibt dir etwas zeit und teste es mal 2 wochen und schau ob es besser wird. nach einmal training kann man da wirklich nix zu sagen.

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Okay ich probiere es aus.

[PumpingEvolution]

Das mit dem Pump ist gar nicht so abwegig...bei meiner Brust ist der Pump gewollt und produktiv (zumindest im Kopf und fürs Ego)...wenn ich jedoch nen üblen Pump im Bizeps habe (was so gut wie immer bei Bizeps-Isos der Fall ist) bekomm ich nach 2-3 Sätzen auch kaum noch die Hantel hoch. Und das hat nichts mit MV zu tun...bei mir isses wirklich der Pump, der blockiert

[XS1CHT]

Und das hat nichts mit MV zu tun...bei mir isses wirklich der Pump, der blockiert

Das kenne ich zugut.

[Domnl]

Das mit dem Pump ist gar nicht so abwegig...bei meiner Brust ist der Pump gewollt und produktiv (zumindest im Kopf und fürs Ego)...wenn ich jedoch nen üblen Pump im Bizeps habe (was so gut wie immer bei Bizeps-Isos der Fall ist) bekomm ich nach 2-3 Sätzen auch kaum noch die Hantel hoch. Und das hat nichts mit MV zu tun...bei mir isses wirklich der Pump, der blockiert

Genau das gleiche Problem habe ich auch. Vor allem in den Unterarmen. Am Rücken/Bizeps Tag mache ich Kreuzheben, Klimmzüge/enges Latziehen und vorg. Rudern. Danach brauche ich nur noch maximal einen Satz zu curlen und ich denke mir sprengt es die Knochen aus dem Arm. Jemand ne Idee wie man das umgehen kann=?

[kleberson]

Ihr habt Probleme. Jetzt ist euch der Pump schon ZU groß

[mr.o 2000]

Genau das gleiche Problem habe ich auch. Vor allem in den Unterarmen. Am Rücken/Bizeps Tag mache ich Kreuzheben, Klimmzüge/enges Latziehen und vorg. Rudern. Danach brauche ich nur noch maximal einen Satz zu curlen und ich denke mir sprengt es die Knochen aus dem Arm. Jemand ne Idee wie man das umgehen kann=?

ich weis das es hier eigentlich nicht hin gehört weil falsches forum, ich will hier auch keinen überreden. aber das selbe problem hatte ich auch im bizep. man kann quasi sagen das der muskel vorher "zu " ist bevor er am muskelversagen oder an dem punkt angekommen ist, wo ein ausreichender wachstumsreiz gesetzt wurde.

die lösung heist PITT FORCE.

mehr infos dazu gibt es ja hier ausreichend.