Kollegas,

wie sieht bei euch eine Bein TE aus?

Ich habe gestern 5 Sätze Kniebeugen mit 7 - 13 Wdh. gemacht. Das wars!

Ich trainiere im Home-Gym und habe weder eine Beinpresse, noch Maschinen für Beinbeuger /-strecker.

Aber selbst wenn ich in einem Studio trainieren würde, könnten ich mir nicht vorstellen nach den Kniebeugen mehr als zusätzlich noch 2 Sätze Beinbeuger /-strecker zu machen.

Ich sehe, daß einige von euch 5 Sätze Kniebeugen und 5 Sätze Beinpresse und noch etliche Sätze Beinbeuger /-strecker machen.

Ist mir ein Rätsel, wie man das noch hinbekommt. Bin ich zu lasch oder seid ihr zu stark?