Nö, L Carnitin ist Geldverschwendung.
Fett bauste ab in dem du mehr KAlorien verbrauchst als du zu dir nimmts.
Und siehts du schon die schwierigkeiten. Fettabbau und Museklzunahem beißt sich immer etwas.
In den ersten 1-2 Jahren noch halbwegs möglich.
Leichtes Kaloriendefizit, ca. 250, viel Eiweis. Mäßig Kohlenhydrate, besonders wichtig zum Frühstück und nach dem training.
Nicht zuviel Fett.
Dann lieber lockeres Cardio an trainingsfreien Tagen.