Distelöl ist immer ungünstig, das Hauptproblem damit ist der hohe Linolsäuregehalt.
Ein gutes Leinöl ist immer am besten.
Danach ein gutes Rapsöl (oder Hanföl).
Danach ein gutes Walnussöl.
Zuletzt ein gutes Olivenöl, wenn man noch Fischöl konsumiert.
Alle aus erster Kaltpressung und nur aus dem Bioladen.
Optimaler Weise getestet und für gut befunden.
Im Kühlschrank lagern.