Ich verweise hier mal ganz unauffällig an den Thread "Walnüsse und Lachölkapseln".
Da erklärt der Kollege wildsau sehr schön, wieviel O-3 die Eskimos durch ihren "extremen" Fettfischkonsum zu sich nehmen. Ergebnis: Sie sind absolut gesund und in top Form, von ihren Blutwerten ganz zu schweigen.
In einer mitteleuropäischen BBler-Ernährung wirst du eh nicht auf solch hohe EPA und DHA Konzentrationen kommen, wie die Leute vom Nordpol außer du wirfst dir täglich n Kilo Lachölkapseln ein.