all in one gesucht ?

[powersofti]

Putenschnitzel mit Reis und gemischten Salat, da hast du alles drin

[Poopel]

und das gibts in Dosen?

[remba]

und das gibts in Dosen?

Ja, du kannst alles in die Dose reintun

[Tisc]

Ja, du kannst alles in die Dose reintun

Nur stehen leider die wenigsten Dosen auf so etwas.

[hav250]

Als Anfänger reicht eine gute Ernährung und 2-3 Eiweißshakes am Tag!
Einfach Morgens einen, nach dem Training und vorm schlafen gehen.
Es gibt da z.B. Mehrkomponenten Eiweißpulver!

[Grammostola]

2-3 Eiweißshakes am Tag!

1 Wheyshake nach dem Training vielleicht, ansonsten reicht eine ordentliche Ernährung.

Man sollte nie anfangen Shakes fest einzuplanen. Sie sind eine kleine Hilfe ab und an, aber keinesfalls eine Dauerlösung und erst recht kein Muss.

[Caesarrr]

Hi,

also 7 Sachen musst sicher nicht packen!

Und die All-In-One sachen sind halt meinstens in der Dosierung mist!

EIn gutes Whey, Creatin Monohydrat und einen MineralStack oder so was... das reicht dann schon

[Poopel]

Es gibt da z.B. Mehrkomponenten Eiweißpulver!

welche sind da gut ?

[powersofti]

20% Whey 80% Casein ist gut, 35gr kosten 42 Cent Handelsname: Milch

[Crossfire]

Putenschnitzel mit Reis und gemischten Salat, da hast du alles drin

und das gibts in Dosen?

Ja, du kannst alles in die Dose reintun

Köstliche Abendunterhaltung hier

Warum ist es eigentlich so schwer zu begreifen, dass die Supp-Industrie permanent mit übertriebenen Werbeversprechen wirbt, eben weil sie Kohle verdienen wollen?

Konzentrier dich auf deine Ernährung und dein Training!

Musst dich nicht wundern wenn dich hier einige leute verarschen, einfach weil hier jeden tag dieselben dummen fragen auftauchen...lies dich im Forum ein, lies die Stickies, gib mal weight-gainer in die Suchfunktion ein...