Nich schlecht für die Trainingsdauer und dein Alter! Musst ne gute Genetik haben, wenn du nichmal einen richtigen EP hast, nich schlecht!
Nicht schlecht ist gut...Das ist PERVERS GUT!
Wie kannst du nach so kurzer Trainingszeit und mit einem solchen Trainingsplan so unglaublich gute Erfolge erzielen? Zumal ich sagen muss, dass du der Optik nach Größere Umfänge erwartet hätte

Egal ob mit Stoff oder ohne

PS: Das sieht ja verdächtig nach Mc Fit aus :P