erinnere mich grade an einen thread im bilderforum, wo ein jugendlicher nach weniger als einem jahr eine super entwicklung hingelegt hat. er meinte auch, dass er auch oft zwei mal täglich trainieren geht. stoff nahm er nicht (sagte er).
bin in dem thema Übertraining nicht wirklich bewandert, da ich mich mit sowas nie auseinander setzen musste. ich denke aber, dass wenn man vom übertraining spricht, es nicht um die muskeln geht. wirst ja wohl merken wenn du nen muskelkater hast und wenn deine muskeln wieder einsatzfähig sind.
Übertraining ist eher, wenn jemand 5 tage die woche hintereinander trainieren war und ab dem 3. tag zwei stunden wachliegt bevor er einschläft.
lange rede, kurzer sinn: ausprobieren
meine meinung dazu:
jemand der öfter als 5 mal die woche trainieren geht hat entweder keine ahnung, trainiert wie ein schulmädchen oder ist auf stoff.
hehehe.. zu geil ey.. immer wird alles angezweifelt oder es wird drüber gelacht.
peinlich peinlich..
Ich hab da die besten Erfahrungen was Zweifel betrifft.
Die Bilder sind halt absolut nicht zu vergleichen, da Nummer 1 bei recht ordentlichen Lichtverhältnissen und ohne sonderliche Körperspannung gemacht wurde, bei Nummer 2 das genaue Gegenteil, und dazu noch ziemlich seltsame Qualität.
Mach ein "neutrales" Bild ohne Pump und Spannung und der Vergleich wird deutlich erleichtert.
Ich hab da die besten Erfahrungen was Zweifel betrifft.
Die Bilder sind halt absolut nicht zu vergleichen, da Nummer 1 bei recht ordentlichen Lichtverhältnissen und ohne sonderliche Körperspannung gemacht wurde, bei Nummer 2 das genaue Gegenteil, und dazu noch ziemlich seltsame Qualität.
Mach ein "neutrales" Bild ohne Pump und Spannung und der Vergleich wird deutlich erleichtert.
peinlich peinlich...
Oh mein Gott! Gerade du hast wohl am wenigsten das Recht, wenn es um Fotos geht auch nur einen funken Kritik zu äußern!! Bitte erspar uns hier deine witzlosen Beiträge...
11 monate training ohne stoff jeden tag (nur sonntag pause)
klappt jeden tag zu trainieren.. muskeln werden sich abzeichnen.. doch "wirkliche" masse wirste so nicht sehen können.
bild dir deine meinung
Ja, mache ich auch zur Zeit, unterstützt enorm den Stoffwechsel wenn man ne harte Diät fährt.
Nach dem aufstehen 3x12 Curls, 3x12 French Press, 3x12 Arnold Presses, mittags Fliegende und Rudern ein Satz bis MV, vorm zu Bett gehen Bankdrücken Kniebeuge und Wadenheben 1 Satz bis MV, löetzteres so schwer wie möglich
achte dabei auch nicht auf Setigerung, fahre im moment ne Diät mit 1700kcal, das verhindert das der Stoffwechsel einpennt.
Funktioniert super bis jetzt, in einem Monat rechne ich mit schön brutalen Armen....Adern kommen auch schön langsam, geht alles im Mordstempo, denke in 2 Monaten is die Hüfte weg + astreines Sixpack.....
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Zitat von Echokinetics
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