2er Split + Bauchtraining?

[lenaanel]

Hallo,

Danke für die Antworten. Leider helfen die mir nicht weiter.
Der Trainingsplan ist aus den Stickys hier im Forum.
Es gibt auch ein extra Thread, in dem steht, warum ich kein Kreuzheben und keine Kniebeugen mache. Wobei sich das bei Kniebeugen vielleicht ändert.

Zum Thema zurück:
Meinst du, Massiv, dass ich jeden Trainingstag (also drei mal die Woche), meinen Bauch trainieren kann und sollte? Wie? Mit normalen Crunches?

[Echokinetics]

klar kannst du.. warum nicht? gerade im bauchbereich sitzen ziemliche viele komplexe muskeln die an dem einen tag anders trainiert werden können als an dem tag zuvor.

ich persönlich mache es auch so.