ektomorph xD woran kann ich arbeiten? sagt es mir

[sebd]

an allem und iss mal mehr ..

[teriyaki]

an allem und iss mal mehr ..

tu ich schon, aber es hilft wirklich nicht.. ich esse nicht gerade wenig. viel eiweiss in form von fisch, fleisch junkfood und co.. aber das ist noch nicht alles.

wie sich herausgestellt hat, liegt es an meinem alter und meiner genetischen bedingung.
meine eltern sind sehr schlank und ich bin gerade erst 19 geworden.
ein paar mitglieder meinten, dass ist normal, dass mein stoffwechsel in dem alter so schnell ist.

[w.dll]

PICTURES?

[BodyBenny]

an deiner stelle würde ich viele kohlenhydrate einbauen

[Schnulle]

teriyaki: unterforenregeln lesen!!!

hier ist gefragt:

* aussagekräftige bilder
* trainingsplan
* daten
* ernährungsplan
* ziele?!?!
* bisherige entwicklung????

meld dich bei mir, wenn du bis dato alles fertig hast.. nun erstmal closed!