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Discopumper/in
stickys lesen.. beantwortet sich eigtl alles von alleine. (sorry)
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75-kg-Experte/in
Proteinshakes werden dir nicht viel helfen wenn du nix isst.
Masseübungen?...hast du einen Trainingsplan, Ernährungsplan?
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ich ess schon soviel wie irgendwie geht. nur eben vegetarisch.
nö hab keinen trainings/ernährungsplan.
hatte auch bis jetz noch nich die zeit mir richtig einzulesen.
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75-kg-Experte/in
das sagen alle
leg dir einen ep,tp an und du wirst dich wundern.
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