Sehr, sehr schwacher Trizeps.

[lenaanel]

Beim Bankdrücken an der Multipresse schaff ich gradmal 2x15 bei 1.25 kg...

Nimm mehr Gewicht und mach weniger Wiederholungen.

Mo-Mi-Fr mach ich Thaiboxen

Wie kannst du denn zuhauen, mit null Triceps?

Da hab ich 3x15-20 Wdh. Sind die Wdhs so gut?

Auf welche Übung(en) bezieht sich das?
Ich denke, dass du dir die Grundlagen einmal in den Stickys durchlesen solltest. Das meiste klärt sich dann von selbst. Wenn nicht, kannst du dann gern nochmal fragen.