2 Sätze à 15 WDHs mit 1.25 KG an der Multipresse beim Bankdrücken???
.... Die Stange wiegt ja bestimmt schon 3-5Kg
Ehmmmm, Dips,Bankdrücken sind gut für den Trizeps, aber generell machst du zuviel Wdhs mit zuwenig Gewicht.