@TE: Nicht erschrecken lasssen.Die wollen n ur spielen.
Sind sind hart aber häßli..... herzlich.

Ansonsten versuch mal genauer zu erkklären was du eigentlich willst.
Fettabbau errreichst du mit ner Diät.

Zum Fit werden ist dein Plan ok. Dicke Muskeln und Kraft wien Bär nicht so wirklich. Obwohl man mit BEW schon gut Kraft aufbauen kann.