Welche Übung kommt weitgehend an Klimmzüge ran?

[koreabomb]

wenn du einen Dipgürtel hast kannst du ihn sicher auch bei der Übung verwenden. Ansonsten eignet sich eine SZ Stange ziemlich. Die Form passt genau zu den Oberschenkeln...

Ich brauch ehrlich gesagt noch keine Zusatzgewichte wenn ich die Übung schön kontrolliert ausführ. Ich glaub morgen werd ich ein wenig Kater haben.


Danke Threadsteller dass du mir diese Übung "gezeigt" hast. Genau das was ich brauch

[Caesarrr]

HI,

mir gings vor nicht all zu langer Zeit auch so..und jetzt gehen Klimmzüge recht gut!

Auch wenn du Latzug und andere Übungen machst, würde ich zu Beginn der Rückeneinheit trotzdem immer mal wieder welche probieren, auch wenn du sie mit Hilfe und Gegengewicht oder nur negativ machst, aber irgendwie, hilft das, finde ich, recht gut und man kann sie dann doch schneller! Ich denke dass einfach mehr Muskeln verwendet werden und sie deshalb nicht zu ersetzen sind... ähnlich wie Dips! beide Übungen werden oft, anfangs auch von mir, stark vernachlässigt und belächelt, obwohl sie eig recht mächtige und wichtige Werkzeuge sind!