2 Mal Training am Tag?

[Domnl]

Morgens bißchen Cardio und Abends trainieren. Das geht wohl klar. Aber 2 Einheiten an einem Tag nicht machbar.

[kleberson]

So viel ich weiß gibts ein paar Pros (Christian Engel z.B.) die morgens Bauch und Waden trainieren und dann mittags/abends die richtige TE ausführen.

Ob es sinnvoll ist, morgens Pull und AbendsPush zu machen kann man nicht pauschal sagen. Wer z.B. nur zwei Tage Zeit hat in der Woche, der könnte mit TE1 Push/Pull (morgens/abends) und TE2 Beine sicherlich Erfolge verbuchen. Wer aber sowieso an drei Tagen die Woche gehen möchte, ist mit der herkömmlichen Vorgehensweise sicherlich besser bedient.

Viele Wege führen nach Rom und die Frage ist halt immer wer macht was und wie intensiv usw.

[persian]

http://www.weider-germany.de/trainin...ngliederung#23

[simon1983]

Weider Trainingsprinzipien? Gay weiter! Ohne Juice wird das nichts, ausser dein Ziel ist Übertraining.