Zughilfen sollen in erster Linie "helfen". Hast du die Stange denn beim KH nur an die Zughilfen gehängt und gezogen und dabei die Hände locker gelassen?
Ich habe selber Rötungen und "Quetschungen" am Handgelenk beim KH mit Zughilfen. Versuch halt die Dinger nicht ohne Unterstützung der Hände zu benutzen. Würde die Dinger auch nur über Handschuhen anziehen, also nicht aufs nackte Gelenk.
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