Da vor mir jemand ein Thread über Ernährung eröffnet hatte!
will ich eine abschließende Frage stellen:

Sagen wir man behält einfach im Kopf:"Ich ess heute 4-6 mal etwas!"

Da nicht jeder Tag gleich ist, kann es halt mal eine Malzeit mehr oder weniger sein.

Diese 6 Malzeiten versucht man so gut wie möglich in KH, Eiweiss und Fette
aufzuteilen. wieder behält man im Kopf "Kohlenhydrate hole ich mir von Kartoffeln,
Reis, Nudeln etc, Protein durch Milch, Fleisch etc, Fette durch versch. Öle, Vitamine durch Obst/Gemüse"

Jetzt allerdings noch was, was eher gegen einen strikten!!! Ernährungsplan
sprechen würde. Situation: Am Mo. hat man gut gegessen, allerdings kriegt man
am Di nicht mehr so viel runter, heisst, man würde sich besser mit 4 Malzeiten fühlen, als mit 6! Sollte man sich dann seinem Körperzustand anpassen oder trotzdem der strikten Ernährung folgen?

Wenn es nämlich so wäre, bräuchte man nur einige Grundprinzipien im Hinterkopf zu behalten, und die Sache wäre im wahrsten Sinne des Wortes "gegessen".

Bitte um Meinungen!