Zitat Zitat von brooklynzoo
Das ist kein "Käse"..
Die Kombi Whey+BCAAs ist einfach versatiler.
Nicht nur, dass es mengenmäßig fast dasselbe ist,
durch die BCAAs kann er sich noch mehr Whey sparen,
weil das Whey sowieso einen großteil der Aminosäuren
im Übermass liefert und diese dann entsorgt werden.
Des Körpers liebste Aminosäure ist Leucin.
Ausserdem willst du ihm gewiss nicht raten, sich
nur vom Whey proteinmäßig zu versorgen, mit den BCAAs
kann er aber jedes Protein verbessern.
Also ganz klar Whey+BCAAs.


Was ich ihm empfehlen würde wäre eine gute ernährung und für das PWO ein gutes Whey!
Das reicht aus.
Finde halt diese extremen theorien nicht immer zutreffend.
Früher gab es auch keine studien mit alle 3 std. leucin und der ganze kram.
Gescheite ernährung in verbindung mit RHT und genügend erholung machen diese bcaa extragabe unwichtig!