Hallo,

ich trainiere jetzt seit 3 Monaten richtig (vorher nur so lalal Liegestützen, keine Gewichtserhöhung war möglich) und es klappt was Muskelzuwachs geht auch passabel. Bizeps, Beine, Trizeps sind ok, aber Brust will nicht so ganz. Darums gehts mir aber nicht:

Ich bekomme ums Verrecken mein KFA-Anteil am Bauch nicht niedriger. Bin mit 69 kg / 1.87 gestartet und bin jetzt bei 71. 1.87. Fett habe ich nicht zugenommen, das Fett am Bauch war vorher auch schon da.

Meine Ernährung konnte ich nur leicht umstellen, d.h. viel mehr Fleisch, aber auf die Süßigkeiten kann ich nicht verzichten, da ich sonst irgendwie nicht ins Kalorienplus komme :x

Naja wie auch immer.. ich komme pro Tag auf 70-80g Eiweiß, würde ich die Menge jetzt verdoppeln, würde mir das beim Fettabbau am Bauch helfen?