3er Splitt was meint ihr dazu?

[LeGamm]

alles klar dann dank ich euch scho mal für eure antworten
meint ihr 2 Schulterübungen sind ausreichend???
oder soll ich noch ne dritte dazu nehmen????

[Spärrow]

Die Aufteilung ist scheizze.
Mach Brust/Arme, Beine, Rücken/Schultern oder Brust/vordere Schulter/Trizeps, Beine, Rücken/hintere Schulter/Bizeps.

[LeGamm]

warum denkste das die aufteilung bitte ******* is???
passt doch wenn ich ein Antagonistentraining machen will!

[Spärrow]

Brust und Rücken sind recht große Muskelgruppen, die kannste in nem 3er nicht zusammentrainieren.

Brust und Rücken sind viel größer als Arme und Schultern.

Da stimmt sonst das Verhältnis einfach nicht.

[LeGamm]

ja das stimmt
aber ich hab mir gedacht bei den beinen trainierste ja auch 2 große Muskelgruppen im gegensatz zueinader

[LeGamm]

push

[rumkugel13]

genau.

das Linke und das Rechte....