Schultern schwach

[BlaZn]

ich bin ehrlich, ich trainiere Beine recht selten weil ich keinen wert drauf lege.

Dann streich halt die Bein-Einheit, die Aufteilung in

• Brust / vordere und seitliche Schulter / Trizeps
  und
• Rücken / hintere Schulter / Bizeps

kann ich trotzdem empfehlen.

[max35]

klar warum nicht, werde ich mal ein monat lang versuchen.

[DerMitDerHantel]

ist es nicht so, das bei vielen trainierenden die schultern eine schwachstelle sind? (genetik)

[Sasin]

ist es nicht so, das bei vielen trainierenden die schultern eine schwachstelle sind? (genetik)

bei denen die ernährung , training , intensität nicht simmt? abgesehen vom TP...

jeder hat eig schwachstellen...

[huge45]

Mach doch einfach mal n paar Wochen gar kein extra Schultertraining und leg dann wieder voll los aber nicht mit 5 Übungen mach vllt MP und noch was für die hintere Schulter das reicht.