Zitat Zitat von brooklynzoo
Wie wär's wenn er erstmal Liegestütze macht? -
Verbessert Körperspannung und und und...
Enge, breite, explosive...
Eine der Uber-Übungen.
Ist auch psyhologisch "einfacher".
Liegestütze schafft doch jeder 12 jährige sofort.
Bankdrücken ist da schon schwieriger mit dem Gleichgewicht halten. Einfach mit der leeren Stange ein paar mal üben und dann hat man es eigentlich ziemlich schnell raus.