ist doch ein anderer muskeltyp der beim joggen beansprucht wird.
(schnell oder langsam kontraktierenden muskeln)

mit laufen beanspruchst du mehr die langsam kontraktierenden muskelfasern.
auch im kraftsportbereich kannst du diese trainieren..... ganz einfach dur höhere wiederholungszaheln.

nur sind es die schnell kontraktierenden muskelfasern die schön groß wirken.
die auch viel schneller und größer wachsen.
bist du deinem ziel jetzt vielleicht ein bisschen näher gekommen.



viel spaß beim training