Yo,

danke für die Antwort. Ich habe eigentlich in den vergangenen Jahren sehr gut aufgebaut (von 58 auf 72,5kg). Ich habe nur momentan das Gefühl als würde sich nichts mehr tun und ich habe vorher mit einem 2er Split trainiert und bin nun seit 8 Monaten bei meinem 4er. Sollte ich doch vorerst zum 3er gehen oder wie gesagt beim 2er bleiben?