statt lh rudern kannst du auch inverted rows machen - das eigent sich äußerst gut für PITT

military press im PITT Stil muss man wohl oder übel in der multipresse sofern man kein powerrack zur verfügung hat, es ist halt mühsam wenn man das gewicht immer wieder herausheben muss aber was solls - PITT ist ohnehin mühsam

auf HIT übertragen würde ich klimmzüge und rudern in die jeweils andere verschieben, nach kreuzheben sind klimmzüge nahezu unmöglich