Zitat Zitat von Daninjo
es ist sogar ok, wenn du von Woche 1 auf Woche 2 50Kg dazu nimmst, solange du damit die Übung sauber, ausführen kannst.
Kraft steigt bei neuen Übungen bzw am Anfang ziemlich schnell!
...verbesserung der intra/inter-muskulären Koordination