Mach doch einfach so wie es sich am geilsten anfühlt nach dem Satz.
Der Pump ist das stichwort. Wenns geil ist wars gut.

Wichtig ist dass man während eines Satzes keine Pausen zwischen den Wiederholungen macht.

Ich persönlich finde langsam immer am besten.
Da ziehts mehr... und der Pump ist besser!

Ich brauch dafür keine Studien.