ernährungsplan für 7 monate :( ?!

**brooklynzoo** · 27.10.2009, 23:50

Du isst 1.5 kg Fleisch in einem Gang?
Wenn so, Respekt!

Ja einfach weiter sauber und richtig hart trainieren, den Rest halten und wird scho..

**X Grow 09** · 28.10.2009, 00:16

klingt sehr fetthaltig das Steak mit Pommes , lass die Pommes weg un nimm Kartoffeln = gesünder un weniger Fett
Ich würde aber nicht zu oft so Steak essen is nich gut
Abends eher Magerquark mit haferflocken etc. oder halt auch paar Eier in die Pfanne un Rührei -> viel Eiweiß wenig Fett

hoffe konnte dir helfen

**fatmike** · 28.10.2009, 09:34

Zitat von X Grow 09

klingt sehr fetthaltig das Steak mit Pommes , lass die Pommes weg un nimm Kartoffeln = gesünder un weniger Fett
Ich würde aber nicht zu oft so Steak essen is nich gut
Abends eher Magerquark mit haferflocken etc. oder halt auch paar Eier in die Pfanne un Rührei -> viel Eiweiß wenig Fett

hoffe konnte dir helfen

dann erklär mir jetzt mal bitte, was an nem steak nicht gut sein soll.