Zitat Zitat von olol
hehe habs gleichzeitig editiert =D


was meint ihr, ich habe einen schwachen Triceps. Soll ich noch 3 Sätze Isolationsübungen machen, oder dann lieber nochmals nach anderen Übungen Bankdrücken nochmals?

mach den WKM plan so wie er da steht... trizeps wird beim bankdrücken mit rangenommen keine sorge