Kniebeugen und Kreuzheben sind natürliche Bewegungsabläufe die selbst 15 jährige ausführen können.
Beim Gewichtheben gibt es ja auch Juniorenklassen,da wird auch die ein oder andere Beuge mal gemacht.
Gute Technik ist dabei alles,ev.mal nen KDK-Verein besuchen und sich die Übungen "richtig" zeigen lassen.
In den meisten Studios kann das leider fast kein Mensch mehr.