coca cola zero

[fatmike]

Mal eine andere Frage.

In wie weit behindern Light Produkte den Muskelaufbau?
Man hört immer wieder davon, aber oftmals wird in vielen Threads nur davon geredet, wie schlecht die Süßstoffe sind, der Gehalt an Säuren usw.

Gibt es darüber Studien, oder anerkannte Grundsätze wie, dass die Erde die Sonne umkreist?!

mit lightprodukten ist ein muskelaufbau leider nicht möglich.

[Alexx]

Aspartam hat zwar null kalorien, einer der Inhaltsstoffe, die Aminosaeure Pheylalanin, blockiert aber die Produktion von Serotonin. Serotonin ist ein Nervenwirkstoff der unter anderem das Hungergefuehl kontrolliert. Also macht Aspartam hungrig.
Eine weitere Vermutung ist dass Aspartam und andere Suessstoffe durch die Suesse die Produktion von Insulin ausloesen. Wenn insulin aber keine Glukose im Blut ist loest das dann einen Hungeranfall aus.

[BioKartoffel]

Aspartam hat zwar null kalorien, einer der Inhaltsstoffe, die Aminosaeure Pheylalanin, blockiert aber die Produktion von Serotonin. Serotonin ist ein Nervenwirkstoff der unter anderem das Hungergefuehl kontrolliert. Also macht Aspartam hungrig.
Eine weitere Vermutung ist dass Aspartam und andere Suessstoffe durch die Suesse die Produktion von Insulin ausloesen. Wenn insulin aber keine Glukose im Blut ist loest das dann einen Hungeranfall aus.

Die Untersuchungen hierzu sind widersprüchlich. Allerdings rein von der Logik her denke ich dass Süßstoffe zu keinem Insulinausstoß führen. Oder höchstens eingeschränkt wie z.B. bei Fleisch.

Cola ist Müll. Cola entzieht dem Körper Calcium und Zink. Des Weiteren enthält Cola keine irgendwie wertvollen Inhaltsstoffe und sollte generell wenn schon, dann nur in geringen Mengen getrunken werden (und das light)

[Alexx]

hunger? was ist das eigentlich genau? wenn wir uns das fragen und diese frage beantworten, dann merken wir, dass hunger durch zum größtenteil durch den insulinspiegel beeinflusst wird. hunger kann auch entstehen wenn die magensaftproduktion angeregt wird. diese art von hunger ist aber eher psychischer natur und hat eher etwas mit appetit zutun.

Hunger entsteht durch starke SCHWANKUNGEN des Blutzuckers.
Sagen wir man isst eine Portion Nudeln. Sofort ist viel Glukose im Blut. Der Koerper verfaellt in eine Panikreaktion
und will den Blutzucker senken. Dafuer stoeest er viel Insulin aus.
Insulin ist der Stoff der die Glukose aus dem Blut entfernt. Mit Hilfe des insulins wird die Glukose gleich als Fett gespeichert.
Es wird dann soviel Insulin freigesetzt dass der Blutzucker gegen Null geht.
Weil jetzt der Blutzucker so stark abgefallen ist bekommt man schon wieder Hunger, eine halbe stunde nachdem man die nudeln gegessen hat
Es duerfte klar sein dass sowas schenell fett macht.

Bei einer wirklichen zero -carb ernaehrung hat man nie Hunger, weil der Blutzucker konstant ist. man fuehlt hoechstens dass die energie nachlaesst und muss sich daran erinnern was zu essen.

[Rock_Bottom]

mit lightprodukten ist ein muskelaufbau leider nicht möglich.

Sehr schön. Aber warum? Oder ist das eine

"BVB ist besser als Schalke"
"Warum?"
"Weil ich aus Dortmund komme"

Aussage?

[TobStar]

In meinem Kühlschrank steht auf allem Light. Light Käse, Light Joghurt, Light Cola....außerdem hab ich Light Kaugummis....alles Light Light Light. Im gym schrei ich immer so laut ich kann Light weeeeeight....Ich bin 100% Light

[fatmike]

Sehr schön. Aber warum? Oder ist das eine

"BVB ist besser als Schalke"
"Warum?"
"Weil ich aus Dortmund komme"

Aussage?

der bvb ist tatsächlich besser als schalke. und ich komme nicht aus nrw.

[darkwing]

Ich finde normale Cola(bzw Pepsi) gesünder, als Coke Zero.

Liegt aber auch wohl daran, dass ich in 1 Monat vielleicht 5 Liter davon trinke. Und da kratzt mich der Zucker nicht im geringsten.

Die Süßstoffe schrecken mich da eher ab.