16 Jahre, 172cm, 69kg

**bruce,wayne** · 28.10.2009, 22:08

Sehr gute Entwicklung die du da hinlegst. Vor allem passt proportional alles gut zusammen und beneidenswert niedriger KFA

Auch noch aktuelle Beinpics parat?

**baschno** · 28.10.2009, 22:10

Zitat von bruce,wayne

Sehr gute Entwicklung

dito

án deinen rücken mußt du aber noch schwer arbeiten.

**Zeylo** · 28.10.2009, 22:12

Zitat von baschno

dito

án deinen rücken mußt du aber noch schwer arbeiten.

vorallem an der Tiefe

ansonsten passt alles sehr sehr gut zusammen!

**boete** · 28.10.2009, 22:12

Schick

Klasse Entwicklung!

Du bist Linkshaendler ja?

**pum4** · 28.10.2009, 22:17

Zitat von boete

Schick

Klasse Entwicklung!

Du bist Linkshaendler ja?

Nein, Rechtshändler. ^^ ... Weiß auch nicht wieso Links besser ist. :P
...

Zum Rücken.
Bin oberhalb eigtl. sehr zufrieden. Unterer Rücken hängt "leider" starkt hinterher.

Beine im Moment noch nicht, da durch weniges Training halt nur sehr schlechte Ergebnisse vorzeigbar sind. Kommen aber ...

***Hiroshige*** · 28.10.2009, 22:20

Zitat von pum4

Zum Rücken.
Bin oberhalb eigtl. sehr zufrieden. Unterer Rücken hängt "leider" starkt hinterher.

Kreuzheben.

**pum4** · 28.10.2009, 22:27

Zitat von Hiroshige

Kreuzheben.

Bin seit letzter Woche dabei.

Habe nur ehrlich gesagt ein kleines bisschen Angst die Übung falsch auszuführen...
Brauche ich für die Übung "zwingend" einen Gürtel?

**andi92** · 28.10.2009, 22:30

nein brauchst du nicht!

**M4lt3** · 28.10.2009, 22:41

ich wünsche mri manchmal echt nen bissel kleiner zu sein

da siehtman gleich nochmal nach mehr aus ...

**proximo.** · 29.10.2009, 00:36

auf keinen fall nen gürtel nehmen!
habs mal ne weile probiert, hat mir sehr viel mehr gewicht gebracht, aber als ich dann wieder ohne gürtel gemacht hab, musste ich drastisch runtergehn, konnte das gewicht nichmehr aus eigener kraft stabil halten, ich denk, irgendne stützmuskulatur im rumpf wird dadurch enorm entlastet!