Euer nähster Einkauf

[jetztaber]

samstag wird folgendes gekauft:

1kg steak
3kg huhn
1kg Fisch
5kg reis

supps habe ich noch genug zu hause

whey, casein, zink, glutamin, creatin, bcaas und noch ein paar kleinigkeiten

5kg fleisch haue ich in einer woche weg. dazu kommen noch ca. 1,5kg eiweißpulver die woche.

lol 1,5kg eiweiss die woche?
ich hau 1,5-2kg fleisch am tag weg....aber mit 1,5kg pulver komm ich 1,5monate aus

[kaputo]

lol 1,5kg eiweiss die woche?
ich hau 1,5-2kg fleisch am tag weg....aber mit 1,5kg pulver komm ich 1,5monate aus

was willst du mir denn jetzt sagen, werde nicht schlau aus deinem beitrag??

mit fleisch (+sonstiges) und eiweiß komme ich pro tag auf über 380g eiweiß. abgesehen davon, daß ich mir auch 2kg fleisch am tag leisten könnte,würde ich es aus folgenden gründen nicht tun: a) gutes fleisch ist teuer (steak oder fisch) b) enthalten giftstoffe, purine usw. täglich konsumiere ich etwa 700g fleisch und das reicht mir.

[Sparrow6]

Mein nähster Einkauf?

Rewe, dicht gefolgt von Lidl.


Und @TE mit den paar Supps wirst du niemals was aufbauen können.
Bei mir steht das ganze Wohnzimmer voller Eimer.

[jetztaber]

was willst du mir denn jetzt sagen, werde nicht schlau aus deinem beitrag??

mit fleisch (+sonstiges) und eiweiß komme ich pro tag auf über 380g eiweiß. abgesehen davon, daß ich mir auch 2kg fleisch am tag leisten könnte,würde ich es aus folgenden gründen nicht tun: a) gutes fleisch ist teuer (steak oder fisch) b) enthalten giftstoffe, purine usw. täglich konsumiere ich etwa 700g fleisch und das reicht mir.

damit will ich sagen, dass du dir 214g EWP am tag genehmigst... weiter so

[kaputo]

damit will ich sagen, dass du dir 214g EWP am tag genehmigst... weiter so

na und, wenn ich mir das leisten kann ich kann täglich nicht 2kg fleisch essen, sorry, aber da bekomme ich ne plautze. lege sehr viel wert auf meine linie und durch diese fresserei sieht man aus wie ein mastschwein. shakes belasten den körper hingegen überhaupt nicht (verduung, keine schadstoffe).