Zitat Zitat von PhilipG22
(ein netter trainer (bbler mit 10jahre erfahrung)


dann entweder beinübungen oder kardio. beides zusammen is nich so gut hat der trainer gesagt.

ps is nich mcFit sondern hier http://www.universum-fitness.de/ ich fühl mich da sehr wohl, da es sehr familiär ist und viele leute tipps geben und auch bereit sind zu helfen.
Hör nicht auf den und trainiere deine Beine